2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1545 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Morrisons Mixed Olives with Feta, Tesco Chia Seeds, Aldi Super Berry Granola, My Protein Whey Protein, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. 점심 식사: Philadelphia Cream Cheese, Sainsbury's Egg, Village Bakery White Bap, Sainsbury's Red Lentils. 저녁 식사: Brokkoli, Tesco Carrot, Marks & Spencer Bolognese Pasta Sauce, Mozzarella, Tesco Marrow. 간식/기타: Cadbury Chocolate Truffle, Pulsin' Maple & Peanut Protein Snack, Cadbury Chocolate Truffle. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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