2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1808 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 264.41g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Капучино. 점심 식사: Инжирный Персик, Ежевика, Малина, Горбуша Соленая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ризотто с Грибами. 저녁 식사: Ашан Персик Сушеный, Кукуруза Вареная, Голубика, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. 간식/기타: Сыр Сулугуни, Ежевика, Малина. 더보기
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3445 kcal
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운동:
사우나 - 6 분, 이소라 - 46 분, 수영 (느리게) - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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