2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1562 kcal
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지방: 67.65g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 133.00g.
아침 식사: Milfina Butter, Kaufland Knusperbrot, Rolffes Kasseler-Braten, Abraham Serrano Schinken. 점심 식사: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Zwiebeln, Kartoffelpüree, Hähnchenleber. 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Knoblauchsauce, Strauchtomaten, Zucchini, Penny Markt Knoblauch Baguette, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). 간식/기타: Nektarinen, Physalis, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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