2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
|
1378 kcal
|
지방: 56.42g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Сахар, Банан, Valio Молоко 2,5%. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авида Молоко 2,5%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Пиканта Фасоль по Монастырски с Овощами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 저녁 식사: Авида Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Скит Майонезный Соус Легкий, Авида Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Пепси Пепси Дикая Вишня, Медовая Долина Мед, Авида Творог 5%. 더보기
|
|
1807 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|