2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1636 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: Pan Blanco, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Mermelada de Fresa. 점심 식사: Queso Cheddar, Mostaza, Bimbo Pan de Hamburguesa, Heinz Ketchup, Lechuga, Tomates, Cebollas, Mayonesa, Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica. 저녁 식사: Percebes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota. 간식/기타: Nectarinas. 더보기
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3108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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