2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
|
1579 kcal
|
지방: 49.78g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 153.41g.
아침 식사: Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Белок, Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Казеин, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Агуша Пюре Груша, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло. 점심 식사: ITLV Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Морковь, Цукини, Болгарский Перец, Говядина Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки. 간식/기타: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
안정된 체중
|