2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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3466 kcal
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지방: 96.62g | 단백질: 236.36g | 탄수화물: 427.65g.
아침 식사: Banane, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Mandorle. 점심 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo. 간식/기타: Latte di Soia, Oreo Biscotti, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2285 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 사우나 - 25 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 19 시간 25 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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