2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 59 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
|
1204 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 97.00g.
아침 식사: Мёд, Чай, Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Parmalat Молоко 1,8%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Нектарины, Избенка Сыр Адыгейский, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Щедрые Хлебцы с Отрубями, Помидоры. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|