red day
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78.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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934 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 67.23g.
아침 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 점심 식사: Kerupuk Beras, Keripik Singkong, Alpukat, Ampela, Hati Ayam. 저녁 식사: Tahu Kukus, Rendang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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