2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1968 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 239.97g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Pane Comune, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Ghiacciolo. 더보기
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2059 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 57 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 11 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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