2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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899 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 27.47g | 탄수화물: 140.67g.
점심 식사: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic, Jell-O Orange Gelatin Snacks, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: New England Clam Chowder (with Milk). 간식/기타: Red Bull Red Bull (8.4 oz), Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. 더보기
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2639 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 요리 - 20 분, 가사 - 30 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 출근 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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