2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1584 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 42.95g | 탄수화물: 260.87g.
아침 식사: Maçãs Golden Delicious, Continente Bolacha Maria, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. 점심 식사: Figos, Melancia, Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Área Viva Soja Texturizada. 저녁 식사: Figos, Pêssegos, Caldo Verde. 간식/기타: Pão Branco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Dia Leite com Chocolate, Ruffles Batatas Fritas Original, Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa, Continente Snacks De Palitos Salgados, Continente Bolacha Maria, Dia Tortitas de Arroz Integral. 더보기
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1747 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 빨래 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 12 분, 가사 - 3 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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