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Peso que estava ao começar a natacao
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82.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 27일:
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1001 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 137.41g.
아침 식사: I9 Shake, Fortaleza Cream Cracker, Café. 점심 식사: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Abacaxi, Vitao Cookies Integrais Light Baunilha com Gotas de Chocolate. 더보기
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2498 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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