2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1361 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 173.12g | 탄수화물: 78.82g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Оладья Лактомин. 점심 식사: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блинный Сироп (Низкокалорийный). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 간식/기타: Запеканка с Лактомином. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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