2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1353 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 89.37g.
아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake. 점심 식사: Gut & Günstig Bratwurst Grob, Griechischer Salat. 저녁 식사: Rote Paprika, Nudeln mit Hackfleischsoße. 간식/기타: Aldi Mortadella, Edeka Bergkäse Am Stück, Proteinpulver, Edeka Erdbeer Joghurt Mild. 더보기
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2498 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 이소라 - 30 분, 요리 - 20 분, 런닝머신 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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