2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
|
1709 kcal
|
지방: 42.32g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 258.08g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Leinsamen, Elite Joghurt 0,1%, Äpfel, Lidl Haferflocken, Honig, Bio Sonne Chia Samen. 점심 식사: Tomatensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. 저녁 식사: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Crownfield Zarte Haferflocken, Honig, Chia-Samen, Leinsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Äpfel (ohne Schale), Gelatelli Mini-Mix, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|