2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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2358 kcal
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지방: 93.46g | 단백질: 147.33g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Fitline Basics Sensitive, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee. 점심 식사: Plattpfirsich, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Magnum Double Peanut Butter, Hugo Frizzante, Lorenz Salzstangen, Schöfferhofer Grapefruit, Edeka Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. 간식/기타: Walnüsse, Cappuccino, Milcheis. 더보기
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2131 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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