2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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1860 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 117.04g | 탄수화물: 212.77g.
아침 식사: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios, Coffee with Milk, Cuties Clementines, Fried Egg, Bananas. 점심 식사: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Cuties Clementines. 저녁 식사: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Plums. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Great Value Mixed Nuts, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2528 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, Day walk - 47 분, Gym run - 59 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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