2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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2254 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 228.59g | 탄수화물: 200.70g.
아침 식사: Mexerica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements BCAA em Pó. 점심 식사: Brownie, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat Chunky White, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Clara de Ovo Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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