2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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621 kcal
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지방: 25.25g | 단백질: 27.94g | 탄수화물: 77.87g.
아침 식사: Tempe, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Merah. 저녁 식사: Tempe, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. 간식/기타: Kue. 더보기
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3455 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 숙면 - 1 시간 5 분, 농구 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 샤워 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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