2012년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 3일:
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1487 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 223.39g.
점심 식사: Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Nestea Sweetened Iced Tea (Small Cup), Baja Salad Half-Size (No Tortilla strips or Dressing), Chocolate Frosty (Junior). 저녁 식사: Chocolate Syrup, Silk Light Plain, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Buttery Best Spread, Plain Baked Potato. 더보기
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1834 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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