2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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3039 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 164.59g | 탄수화물: 484.54g.
아침 식사: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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2923 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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