2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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1453 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 184.99g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Fazer Alku Kaurapuuro. 점심 식사: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Puolukkahilloa, Kaalipata. 저녁 식사: Persikat, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Rainbow Kevyt Nakki, Paprika (Keltainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 간식/기타: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 더보기
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2045 kcal
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운동:
lenkkeily - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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