2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
|
1075 kcal
|
지방: 27.74g | 단백질: 102.78g | 탄수화물: 99.99g.
아침 식사: Nestle Кукурузные Хлопья, Dove Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мёд, Каша Мультизлаковая, Северная Долина Молоко 2,5%, Яичный Белок, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный. 점심 식사: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бедро Вареное, Бульон Куриный. 저녁 식사: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хек Жареный, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Корица, Тульский Молочный Комбинат Кефир Обезжиренный, Fit Parad Заменитель Сахара, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. 더보기
|
|
2056 kcal
|
운동:
공부 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|