2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1866 kcal
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지방: 83.29g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 251.25g.
아침 식사: Acerola Juice. 점심 식사: Baked Beans with Pork and Tomato Sauce (Canned), Bean Sprouts, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Cabbage, Quinoa (Cooked), Chocxo Dark Chocolate Bites with Quinoa Crisps, Horseradish, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, VH Soya Sauce, Golden Dragon Thick Teriyaki Sauce. 저녁 식사: Avocados, Our Little Rebell!on Bean Crisps, Wonderful Pistachios. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Unico Kalamata Olives, Wisecrackers Roasted Garlic & Rosemary, Costal Rugged Mature Cheddar Cheese, So Nice French Vanilla Coffee Creamer, The Ginger People Gin Gins. 더보기
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2232 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 버피테스트 - 20 분, 수영 (느리게) - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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