2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1138 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 50.77g.
아침 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 저녁 식사: Alpura Crema, Espaguetis, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Chuleta Ahumada. 더보기
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2772 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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