2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1397 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 65.05g | 탄수화물: 165.37g.
아침 식사: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Géramont Cremig Leicht 16%, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dr. Schaeffler Body Control Himbeer-Joghurt Geschmack. 저녁 식사: Popp Alaska-Seelachs Salat, Avocado, Naturgut Knuspriges Mehrkorn-Brot, Géramont Cremig Leicht 16%. 간식/기타: Natur Gut Bio-Mais-Snack, Ehrmann Sommertraum Himbeere Buttermilch, Kaffee mit Milch. 더보기
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2380 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 46 분, 빨래 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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