2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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917 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 51.46g.
아침 식사: Kopfsalat, Netto Frischkäsezubereitung, Gouda, Tomaten, Oopsie, Aldi Kochschinken, Kaffee. 점심 식사: Bauckhof Schwarzbrot, Salatgurke, Netto Frischkäsezubereitung, Räucherlachs. 저녁 식사: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3165 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 출근 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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