2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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3035 kcal
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지방: 184.04g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 260.51g.
아침 식사: Albert Heijn Havermout Grove Vlokken, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Pulsin Soya Protein. 점심 식사: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologische Cottage Cheese. 저녁 식사: Poedersuiker, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, AH Poffertjes Naturel. 간식/기타: Collage Fudge Biscuit, Nutella Hazelnootpasta, Kri Kri Yogood 10%. 더보기
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1885 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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