willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2017년 08월 16일

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😊 1000 GRAMM weniger als gestern. Es geht wieder vorran in kleinen 👣. 👍👍👌

76.6 kg 지금까지 감소한: 31.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:

2277 kcal

지방: 98.71g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 245.43g. 아침 식사: Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei, Gut von Holstein Ascheberger, Jean Luc Französische Jagdwurst, Ostermeier Bratensülze. 점심 식사: Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Sanchon Roter Paprika, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. 더보기

3247 kcal

운동: 샤워 - 10 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기

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👍

2017년 08월 16일 작성이: Ritamine

Super 🔆

2017년 08월 16일 작성이: Monesa70

Das sind wohl eher Siebenmeilenstiefel! 👍

2017년 08월 16일 작성이: Luise Freiheit

👍prima

2017년 08월 16일 작성이: *Skorpion-Queen*

Klein? Hoho.... :-)

2017년 08월 16일 작성이: marcothebrain

lach, ich war gerade eben ein wenig irritiert: 1000g weniger 😆😂. Augenblicklich nur 2 Nullen gesehen, aber super , Willi👍👏

2017년 08월 16일 작성이: AirlineGirl72


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