2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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2209 kcal
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지방: 111.04g | 단백질: 111.87g | 탄수화물: 182.87g.
아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Hofburger Edamer. 점심 식사: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. 저녁 식사: Mexikanische Enchilada-Lasagne, Mcennedy Softeis mit Schokosauce. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3155 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 49 분, 휴식 - 6 시간 48 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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