ana_nas_22님의 저널, 2017년 08월 16일

2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:

863 kcal

지방: 29.67g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 53.60g. 아침 식사: Любятово Печенье Шоколадное, Сырники Домашние, Гречка Отварная. 점심 식사: Кофе. 저녁 식사: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 더보기

2031 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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