2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1758 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 253.57g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder), Pams Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Black Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Laver Seaweed, Avocados, Sealord Tuna Sensations - Sweet Thai Chilli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bananas. 저녁 식사: Domino's Pizza BBQ Mealtlovers Deep Pan Pizza. 더보기
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2824 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, Kettlebell - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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