2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1204 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 38.76g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Yoggi Iogurte Líquido. 점심 식사: Lasanha sem Carne. 저녁 식사: Melancia, Caldo Verde. 간식/기타: Continente Bolacha Maria, Continente Bolacha Maria, Pão Branco, Dia Tortitas de Arroz Integral, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Ameixas. 더보기
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1514 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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