2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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806 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 96.92g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Kiwi, Chuleta Bovina, Salada de Pote, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Repolho, Alface de Folha Vermelha, Banana, Tomates, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 간식/기타: Banana. 더보기
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2351 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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