2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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2147 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 234.46g.
아침 식사: Larabar Blueberry Muffin, 1% Fat Milk, General Mills Cheerios + Ancient Grains. 점심 식사: Panera Bread Modern Greek Salad with Quinoa, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Country Hearth Multigrain Bread, Souper Salad Gazpacho. 저녁 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Beer, Deli Express Chicken Caesar Wrap, Black Olives. 간식/기타: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Rye Bread. 더보기
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안정된 체중
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