2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1158 kcal
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지방: 23.09g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 178.90g.
아침 식사: Light Greek Style Yoghurt, Blueberries, All-Bran Original, Strawberries, Apples, Kiwi Fruit, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt. 점심 식사: Arnott's Arnott's Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Spring Onions , Brown Sugar, Scallions or Spring Onions, Carrots , Celery , Red Cabbage, Cabbage, Apples, Vinegar. 저녁 식사: Firm Silken Tofu, Garlic, Chinese Cabbage, Pork (Lean Only Eaten). 간식/기타: Cantaloupe, Pineapple. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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