2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
|
1093 kcal
|
지방: 42.35g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 124.12g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Low Fat Milk. 점심 식사: Mashed Potato, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Corn, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 더보기
|
|
2710 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|