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Gestern perfekte Ernährung gehabt
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1803 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 164.35g | 탄수화물: 183.61g.
아침 식사: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ceres MCT Öl. 점심 식사: Banane, Skyr Pur, Magerquark, Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Milsani Kräuterquark Leicht, Gratin-Käse Light, Eisbergsalat, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Gurke (Geschält), Mais. 간식/기타: Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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