2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1477 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Brasilien, Expressi Cioccolata Cacao, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch und Spinat. 저녁 식사: Trockenfrüchte Mischung. 간식/기타: Banane, Desira Skyr Natur. 더보기
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2784 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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