2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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2260 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 134.38g | 탄수화물: 286.96g.
아침 식사: Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Valley Walnusskerne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Aldi Natives Olivenöl Extra, Korrekt Kaisergemüse, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes, Basmati-Reis. 저녁 식사: Lyttos Schafskäse, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Spitzpaprika. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Milch 1,5%. 더보기
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2446 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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