2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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2857 kcal
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지방: 126.71g | 단백질: 172.66g | 탄수화물: 250.08g.
아침 식사: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Solomillo de Cerdo. 저녁 식사: Pastelillo, Tortilla de Patatas, Salchichas de Pollo, Pan Blanco, Morcilla de Arroz, Panceta, Chuleta de Ternera, Lomo de Cerdo. 간식/기타: Carrefour Queso para Untar Clásico Light, DIA Chopped Cocido en Lata, Recondo Hogaza Rustica. 더보기
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3242 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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