2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1241 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 42.65g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Balparmak Apitera Zen, Beyaz Ekmek, Tereyağı. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil Bezelye, Yeşil Bezelye. 저녁 식사: Pişmiş Yeşil Bezelye, Çoban Salatası. 간식/기타: Kuru Hurma, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Dooy Şeftali Nektarı. 더보기
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1700 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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