2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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3213 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 137.15g | 탄수화물: 346.66g.
아침 식사: Latte di Soia, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme. 점심 식사: Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Bottoli Torta Sbrisolona, Polenta, Baccalà, Coop Risotto alle Zucchine e Gamberetti. 저녁 식사: La Caldera Fritto Misto, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 간식/기타: Birra. 더보기
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2873 kcal
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운동:
스파 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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