2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
|
1457 kcal
|
지방: 45.80g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 210.87g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Comune, Pere, Albicocche, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Fiorentine, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2010 kcal
|
운동:
운전 - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 1 시간 55 분, 스쿠터 - 12 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 43 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|