2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1142 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 139.38g.
아침 식사: Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 점심 식사: Sawi, Telur Rebus, Telur Goreng, Bayam, Wortel, Dada Ayam, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Roti Gandum, Granola, Yogurt Polos (Rendah Lemak ). 간식/기타: Fitbar Fruits Fitbar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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