polishedturd님의 저널, 2017년 08월 14일

2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.3 kg 지금까지 감소한: 26.8 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:

1966 kcal

지방: 46.92g | 단백질: 187.51g | 탄수화물: 202.33g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mountain Dew KickStart Fruit Punch. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Bananas, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Buffalo Sauce. 간식/기타: Pepperoni Pizza Bread. 더보기

3061 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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