mdmsoul님의 저널, 2017년 08월 14일

Yo tambien necesito bajar 10 kilos pero no encuentro como :(( 

Skreinsk ya fuiste con un nutriologo? 

Skreinsk, lo primero es encontrar una motivación que te de el impulso. La mente puede jugar en nuestra contra si andas desanimada. Consejos muy básicos: Consume en su minoría, o nulamente, productos enlatados, empacados o envasados. ¡Muévete! Quema más calorías de las que ingieres. No importa haciendo qué: Baila, salta la cuerda, camina, sexo. Jaja, lo que sirva. Y lo principal: Mucha paciencia. ¡Suerte! 👊🏽👍🏼 

Gamez mi economia no me da para pagar un nutriologo x eso tengo q buscar mis propios medios 

mdmsoul como cual motivacion?? yo consumo todo enlatado, nunca cocinan en mi casa :(( 

Ok, en ese caso consume la mitad de alimentos de lo que usualmente comerías. Y muévete, esa es tu salvación. 👍🏼 ¿Motivación? Ps cada quién sabe qué puede motivarle. Jeje. Ahí sólo tú sabes. 😉  

es q no entiendo claramente lo d la motivacion jiijiii bajar d peso no es ya una motivacion?? 

Me pasó igual pero no me arrepiento de todo lo que comí, en la semana los bajamos 😝 

Qué edad tienes Skreinsk? 

Ni yo me arrepiento, Priscila. 😂😂 Mi cinismo es el que no me deja alcanzar mi objetivo, pero la actitud positiva le da pelea. 😄😆 

Skreinsk, bajar de peso para mi es el objetivo, la motivación es lo que te va ayudar a conseguirlo. Por ejemplo: Las chicas que están planeando casarse, su motivación es verse increíbles en sus fotos, con su gente, etcétera  

aaaa pus no tengo motivacion :(( mi vida no tiene nada q me emocione.... tengo 16 años raphsody 

Ohh, ya! Lo que tienes es una edad difícil, Skreinsk. Mi consejo para ti. Sé benévola contigo misma. Todas pasamos por lo mismo. 😉 

Ahora entiendo eso de "en mi casa no cocinan", mmmm creo que por la edad que tienes, más que nada, es que tengas una actividad física, y una alimentación "normal", sin excesos, y eso por el momento es suficiente para que alcances tu objetivo en esta etapa de tu vida. El hecho que en tus XV te hayan presentado ante la sociedad como una mujer, no significa que biológicamente te hayas acabado de desarrollar, así que, la actividad física debe ser lo ídoneo en lo que te resta de desarrollo. 

Si deberia tener una alimentacion normal y una vida normal pero en mi casa cada quien ve x si y les valgo madre :(( y toda mi vida eh tenido una edad dificil.....  

Ok, dsd mi humilde perspectiva, creo a la par de cambiar tu estado físico, tienes que cambiar tu manera de pensar y sentir, Skreinsk. Nadie tiene la vida perfecta o una vida fácil. Rodéate de personas positivas, gente que te ayude y te haga sentir mejor contigo misma. No desesperes, los cambios cuestan y toma tiempo ver las mejoras. Pero todo es posible, lo imposible es lo que no se intenta. ¡Échale ganas, Chaparrita! Aquí estamos muchos para leerte y apoyarte. 😃😘 

No desesperes, estás en una edad a tiempo para que puedas bajar lo que te propones. Si en tu casa no cocinan esas cosas, cocina tú, puedes comenzar cambiando tú e incluso la calidad de vida de los familiares que viven contigo cambia. Estamos jóvenes, tú más, tampoco busques milagros que no existen, a tu esad estaba hecha una anémica y anoréxica, viendo todo lo malo a las cosas y muriéndome, no es lo recomendable, no es bonito, y cuando te recuperes te costará bajar, no existen los caminos fáciles, lo primero que tienes que hacer para bajar no es tu cuerpo, es fortalecer tu mente, amarte y tener en cuenta que este esfuerzo que vas a hacer va a ser un regalo de ti y solamente para ti, así lo vas a apreciar mucho. 

gracias ladixcroix y mdmsoul dicen cosas muy bonis les hare caso Gracias x leerme aconsejarme y darme animos :)) 

skreinsk haz dietas sencillas, de 3 o 7 días, yo te entiendo perfecto pero creeme por salud y también por salud mental es mejor ir bajando de peso, si gustas t paso algunas y no son caras, ve motivandote y vive tu vida al 100!!! :)  

hola shrek