2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1971 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 313.20g.
아침 식사: Coop Macedonia di Frutta Sciroppata, Torta di Mele, Cornetto alla Nutella. 점심 식사: Arance, Prugne, Pere, Pesca Noce, Pomodori Rossi, Melanzana, Zucchine Bollite, Pane Integrale. 저녁 식사: Carote Cotte, Melanzana, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pesca Noce, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bruschetta al Pomodoro, Insalata Mista Verde, Spinaci Cotti (da Freschi), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 간식/기타: Carrefour Succo Ace. 더보기
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2043 kcal
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운동:
Core Cardio - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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