2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1790 kcal
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지방: 105.83g | 단백질: 103.47g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Castanhas de Caju. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Copra Açúcar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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